مهمترین تاثیر ویتامین ای بر پوست را میدانید؟
ویتامین E به عنوان یک عنصر کلیدی در مراقبت از پوست محسوب میشود اما چرا باید از آن استفاده کرد؟ ویتامین ای چه تاثیری بر روی پوست دارد؟ چگونه میتوانیم بهترین نتایج ممکن را هنگام استفاده از ویتامین E برای پوست بدست آوریم؟ ویتامین ای یک آنتی اکسیدان قوی بوده که به سلامت پوست کمک می کند که نقش کلیدی در محافظت از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و عوامل محیطی خارجی ایفا میکند.
ویتامین E چیست؟
ویتامین E به گروهی از ترکیبات گفته می شود که به طور کلی از راه مصرف مواد غذایی جذب می شوند و به عملکرد طبیعی بدن انسان کمک چشمگیری میکنند اما در صورت استفاده موضعی برای مراقبت از پوست نیز بسیار موثر است. استفاده از ویتامین ای بر روی پوست به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن به محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی کمک می کند. به علاوه، ویتامین ای دارای خواص آبرسانی است؛ در نهایت، به پوست شما کمک می کند رطوبت را به خوبی جذب نماید.
در مجموع، خواص آنتی اکسیدانی و آبرسانی ویتامین E می تواند از پوست در برابر عوامل استرس زای محیطی مختلف اعم از اشعه ماوراء بنفش و آلودگی محافظت نموده و عملکرد سایر مواد مراقبت از پوست را افزایش دهد.
کمبود ویتامین E ممکن است برعملکرد پوست تأثیر بگذارد، اما شواهد کمی از مطالعات انسانی وجود دارد. بررسیهای انجام شده حاکی از آن است که کمبود ویتامین E در موشها باعث ایجاد زخمهای پوستی و تغییر در اتصال متقابل کلاژن پوست میشود، اما علت اصلی این اثرات ناشناخته است.
ویتامین ای چه ارتباطی با رفع جوش و آکنه دارد؟
استفاده و مصرف ویتامین ای آکنه را از روی پوست محو میکند. علاوه بر دارا بودن خواص مرطوب کنندگی و توانایی آن در کمک به ترمیم و محافظت از سد پوستی، محصولات ویتامین E اغلب جهت کمک به محو شدن اسکار آکنه مورد استفاده قرار میگیرند. استفاده مداوم و طولانی مدت از ویتامین E میتواند به جلوگیری از ایجاد اسکار نیز کمک کند.
مهمترین خواص ویتامین E برای پوست
استفاده از ویتامین E روی پوست در راستای دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی آن به محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی کمک می کند. به علاوه، ویتامین دارای خواص مرطوب کنندگی و نرم کنندگی بسیار بالاست؛ در ادامه به بررسی مهمترین خواص این ویتامین خواهیم پرداخت:
- رطوبت رسان قوی
خاصیت رطوبت رسانی به پوست، ویتامین E را یک مکمل فوقالعاده برای هر روتینی تبدیل میکند؛ به خصوص برای کسانی که پوست بسیار خشک دارند یا برای ماههای سردتر و خشکتر. این ویتامین لک را از بین میبرد؛ بنابراین می توانید در تمام طول سال از پوستی صاف و هیدراته لذت ببرید.
- کمک به بازسازی پوست
استفاده از ویتامین E برای پوست علاوه بر بازسازی آن، موجب تسریع بهبود پوست میشود. این امر موجب میشود استفاده از این ویتامین در انواع کرمها و سرمها به ترکیبات اصلی آن تبدیل شود. از سوی دیگر، به دلیل خاصیت آن در ترمیم سریع و محافظت از لبهای ترک خورده، در ترکیبات محصولات مراقبت از لب نیز مورد استفاده قرار میگیرد.
- محافظ از پوست
ویتامین ای سد پوستی را تقویت کرده و موجب میشود پوست هیدراته بماند. حتی می تواند به کاهش حساسیت پوست نیز کمک چشمگیری کند. به علاوه، ویتامین E با خاصیت تسکیندهندگی خود میتواند به کاهش حساسیتهای پوستی همچون خارش، قرمزی یا التهاب کمک کند. این ویژگی آن را به یک انتخاب فوقالعاده برای افرادی با پوست حساس یا دچار مشکلاتی مانند اگزما و روزاسه تبدیل نموده است.
- خواص آنتی اکسیدانی
ویتامین E به دلیل خواص آنتیاکسیدانی قوی خود، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست ایفا میکند. این ویتامین مقدار زیادی آنتیاکسیدان را فراهم میکند که از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند. در واقع، رادیکالهای آزاد عواملی مضرهستند که به پوست چسبیده و به آن آسیب میرسانند.
از سوی دیگر، آنتیاکسیدانهای ویتامین E با جلوگیری از اکسید شدن چربیهای موجود روی سطح پوست، در کاهش جوشهای سرسیاه و افزایش شفافیت پوست مؤثر هستند. استفاده از محصولات حاوی این ویتامین نهتنها از پوست در برابر آسیبها محافظت مینماید، بلکه به کاهش خطوط ریز و ترمیم آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد نیز کمک شایانی مینماید.
- محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر UV
ویتامینE به عنوان یک محافظ طبیعی پوست، توانایی جذب اشعه UVB را داراست؛ اشعهای که عامل اصلی آسیبهای پوستی و ایجاد چین و چروک است. با این وجود، تأثیر این ویتامین در برابر اشعه ماورای بنفش محدود بوده و نباید جایگزینی جهت استفاده از کرم ضد آفتاب محسوب شود. ترکیب ویتامین E با محصولات محافظتی دیگر، میتواند به تقویت لایههای دفاعی پوست و حفظ سلامت آن کمک بسزایی نماید.
بهترین راه برای استفاده از ویتامین E در روتین مراقبت از پوست
استفاده ازراهکارهایی که در ادامه معرفی خواهیم نمود، در روتین مراقبت از پوست شما میتواند به حداکثر رساندن فواید ویتامین E برای پوست شما کمک کند.
- استفاده از پاک کنندهها و مرطوب کنندههای غنی شده با ویتامین E:
از محصولات غنی از ویتامین E مانند تونرها و پاککنندهها استفاده نمایید. برای افرادی که به ویتامین E قوی تری نیاز دارند، محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین E طبیعی به جای مصنوعی را انتخاب کنند؛ چرا که محصولات طبیعی موثرتر هستند.
- روغنها یا سرمهای حاوی ویتامین E:
برای نتیجه گیری بهتر، چند قطره روغن یا سرم حاوی ویتامین ای را مستقیماً روی پوست بعد از تمیز کردن و قبل از مرطوب کردن بمالید. در اغلب موارد، این روغنها یا سرمها دارای غلظت بالاتری از ویتامین E هستند و به علت خواص آبرسانی قوی و توانایی مقابله با آسیبهای پوستی از پیری زودرس پوست جلوگیری میکنند.
- استفاده از ماسکهای ویتامین E:
این نوع از ماسکها سرشار از ویتامین ای بوده و در اغلب موارد، یک یا دو بار در هفته جهت جوان سازی عمیق پوست استفاده می شوند.
قرص ویتامین ای چند دقیقه روی پوست بماند؟
در صورتی که قصد دارید از کپسول ویتامین ای به صورت مستقیم بر روی پوست خود استفاده نمایید، باید به نوع پوست خود توجه نمایید. در صورتی که پوست شما چرب و مستعد جوش است بهتر است محتویات داخل کپسول بر روی پوست خود بمالید و اجازه دهید 15 تا 30 دقیقه بر روی پوست بماند و سپس با استفاده از پاک کننده ملایم پوست خود را شستشو دهید.
در صورتی که پوست حساس یا خشک دارید، میتوانید پس از اعمال محتویات کپسول ویتامین ای بر روی پوست خود، اجازه دهید تا صبح باقی بماند و سپس پوست خود را شستوشو دهید. این کار به ترمیم و تغذیه پوست کمک چشمگیری میکند.
سخن پایانی
استفاده از ویتامین E در حفظ سلامت پوست بسیار حائز اهمیت است و دارای اثرات آنتی اکسیدانی، آبرسانی و فواید درمانی متعددی است. استفاده از ویتامین E برای حفظ سلامت پوست از دیرباز مورد توجه قرار گرفته است؛ چرا که این ویتامین دارای خواص آنتیاکسیدانی قوی بوده که از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد و عوامل محیطی مانند آلودگی و اشعههای مضر UV محافظت میکند. گنجاندن ویتامین E در رژیم غذایی و روتین مراقبت از پوست میتواند به طور چشمگیری سلامت پوست انسان را بهبود بخشد و سد پوستی شما را تقویت نماید. به علاوه، استفاده موضعی از محصولات حاوی ویتامین E، میتواند به طور چشمگیری سلامت پوست را ارتقا داده و پوستی شاداب، نرم و مقاوم به شما هدیه دهد.